Über uns
Moin!
Wir sind Svea und Julia.
Bei Mindful Waves bieten wir zusammen diverse Formate zu den Themen Achtsamkeit
& Yoga an. Aktuelles findest du auch auf Instagram.
Was wir sonst noch so machen, erfährst du hier.
SVEA MARQUARDT
Yoga
Geboren, aufgewachsen und verwurzelt im Alten Land nahe Hamburg und dieser Region bis heute treu geblieben. Durch meine Berufserfahrung als Gesundheits- und Krankenpflegerin auf verschiedenen Intensivstationen ist die Gesundheit anderer lange mein Steckenpferd. Über die Jahre ist vermehrt meine eigene Gesundheit in den Fokus gerutscht. Zur beruflichen und privaten Weiterentwicklung folgten zwei Studiengänge (Gesundheitsmanagement und Public Health) und ein 200h Vinyasa Teacher Training, sowie vielfältige Fortbildungen z.B. in Thai Yoga Massage, Meditation oder Kundalini Yoga.
Im Yoga liegt für mich der Schlüssel zur Selbstwirksamkeit. Mit meinen Klassen möchte ich das Körpergefühl und das (Selbst)-Bewusstsein stärken; die Verbundenheit zu sich selbst und dem gr0ßen Ganzen spürbar machen.
JULIA HUBERTY
Achtsamkeit
Ich habe Public Health mit einem Fokus auf betriebliches Gesundheitsmanagement studiert und bin ganzheitliche Ernährungsberaterin. Ich unterstütze Unternehmen beim Aufbau und der Weiterentwicklung des Themas Gesundheit. Dazu gehören u.a. die Förderung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz sowie der Aufbau einer achtsamen Unternehmenskultur.
Meine regelmäßige Yoga- und Achtsamkeitspraxis hilft mir dabei, Ablenkung zu reduzieren, vom Außen ins Innen zu kommen und bewusster durch meinen Alltag zu navigieren.
Frühlings-Retreat
Ruhe und Energie nach einem langen Winter auftanken in der Lüneburger Heide: unser kommendes Retreat findet vom 12.-14. April 2024 auf dem schönen Stimbekhof statt.