Herbst-Retreat in der Lüneburger Heide

20. -22. Oktober 2023

Die Blätter färben sich, die Natur stellt sich auf Herbst ein. Die Jahreszeiten spiegeln uns die Vielseitigkeit des Lebens wieder. Nach purer Energie und Lebensfreude im Sommer, bietet uns der Herbst die Möglichkeit wieder einzukehren und Ruhe zu finden.

In diesem Retreat widmen wir uns mit Achtsamkeit & Yoga ganz uns selbst. Wir nehmen uns Zeit bei uns anzukommen, Erlebtes Revue passieren zu lassen und Neues in uns selbst du säen. Veränderung benötigt immer Zeit,Wiederholung & Geduld, die wir uns im Alltag häufig zu selten nehmen und zugestehen. Was wir im Herbst pflanzen, kann im nächsten Jahr wunderbare Blüten tragen.

Unsere Achtsamkeits- & Yogapraxis sind sowohl für Erfahrene als auch für Neulinge geeignet. Aufgrund einer Babypause findet dieses Retreat ausschließlich mit Svea statt. 

Das Programm

Freitag, 20. Oktober 2023

• ab 16:00 - 18:00 Uhr Anreise und Einrichten

• 18:00 - 19:30 Uhr Willkommensrunde

• 19:30 - 20:30 Uhr Abendessen

• 20:45 Uhr Beisammen sein 

Samstag, 21. Oktober 2023

• 07:30 - 09:00 Uhr Meditation und aktivierende Yogapraxis 
  
• 09:15 - 11:00 Uhr Frühstück und Zeit für einen Spaziergang o.ä.
• 11:00 - 12:30 Uhr Achtsamkeit: Einführung und praktische Übung 
  
• 12:30 - 14:00 Uhr Mittagessen und Pause
• 14:00 - 15:30 Uhr Achtsamkeit: Stresserleben und praktische Übung 
  
• 15:30 - 17:30 Uhr Zeit zur freien Verfügung. Optional buchbar: Heide-Teezeit auf dem Hof
  
• 17:30 - 19:00 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra
  
• 19:00 Uhr Abendessen, anschließend Zeit zur freien Verfügung

Sonntag, 22. Oktober 2023

• 07:30 - 09:00 Uhr Meditation und aktivierende Yogapraxis 
  
• 09:00 - 10:15 Uhr Frühstück
• 10:15 - 11:15 Uhr Achtsamkeit: Die Macht unserer Gedanken 
  
• 11:20 - 12:15 Uhr Abschlussrunde
• Ab 12:15  Individuelle Abreise

Leichte Anpassungen des Programms sind möglich.

Lass uns...

• gemeinsam Yoga üben
• Achtsamkeitstechniken kennenlernen und/oder auffrischen
• Entschleunigung und Ruhe finden
• Energie für das restliche Jahr tanken
• die wunderbare Atmosphäre des Stimbekhofs erleben
• köstliches und gesundes Essen genießen
• inspirierende Gespräche in der Gruppe führen oder bei einem Spaziergang durch die Heide frische Landluft tanken

Alles auf einen Blick

Der Stimbekhof

Hier ist die Welt in Ordnung.

Mitten in der Lüneburger Heide, umgeben von naturbelassenen Wäldern, kleinen Flüssen und idyllischen Heideflächen, liegt der Stimbekhof. Wer Ruhe und Natur sucht, wird sie hier uneingeschränkt vom Sonnenaufgang über den Sonnenuntergang bis hin zum sternenklaren Nachhimmel finden. Herrliche Wander- und Fahrradstrecken, wie z.B. der Heidschnuckenweg und der Jacobsweg, führen am Stimbekhof vorbei.

Das Konzept des Hofs ist regional, saisonal und nachhaltig. Die Hofküche versorgt Gäste angefangen vom Heide-Frühstück über selbstgebackenen Kuchen und frischen Kaffee, einer wärmenden Heidekartoffel-Suppe bis hin zur zünftigen Heidjers-Brotzeit am Abend.

Anmeldung

Bist du dabei? Dann sende uns eine E-Mail an hello@mindful-waves.de. Bitte gib dabei deine gewünschte Zimmerkategorie (Größe Einzelzimmer  / Doppelzimmer geteilt) an. Falls du dir ein Doppelzimmer mit eine*r Freund*in teilen möchtest, gib uns bitte bei der Buchung den Namen an.

Wir freuen uns auf dich!

Gut zu wissen...

Eine Stornierung deiner Buchung ist bis acht Wochen vor Anreise komplett kostenfrei (bis einschließlich 25. August 2023). Anschließend wird der Betrag zu 100% in Rechnung gestellt.