Retreats
Anmeldung unter: mindfulwaves-yoga@posteo.de
Verschaffe dir schon mal einen Einblick vom Landhaus und dem Yogaraum.
Hinweis: Dieses Retreat findet ausschließlich mit Svea statt.
Voraussetzung: Physische und mentale Gesundheit. Der Sonnengruß sollte bekannt sein.
Dayretreat im Landhaus "The Jork"
22. März 2025 10.00 - 14.00 Uhr
Begrüße den Frühling mit einem Tag nur für dich. Gewinne Energie durch eine kraftvolle Vinyasapraxis, finde Ruhe beim Yoga Nidra. Anschließend ist Zeit für kleine vegane Leckerein und Austausch mit Gleichgesinnten. Abgerundet wird dieser Tag mit Denkanstößen und Praktiken zu mehr Achtsamkeit im Alltag.
Dieser Tag fühlt sich an wie Urlaub und bringt dich geerdet und schwungvoll in die nächste Jahreszeit.
Das Alte Land sowie der wunderschön hergerichtete Hof von "The Jork" lädt zur Entschleunigung und zum wohlfühlen ein. Eine Oase in der Perle des Alten Landes.
Auf einen Blick
- 90 Min. Vinyasa & Yoga Nidra
- selbst zubereitete vegane Kleinigkeiten & Tee
- 60 Min. Achtsamkeitspraxis
Investition: 30 Euro pro Person
Begrenzte Teilnehmer:innenzahl von 12 Personen, eine Voranmeldung ist notwendig.
Hast du noch Fragen oder möchtest dich direkt anmelden?
Schreib uns eine Email an: mindfulwaves-yoga@posteo.de
Frühlings-Retreat in der Lüneburger Heide
12.- 14. April 2024
Der Winter war lang, die Tage kurz und du sehnst dich nach einem Raum, um deine Energiereserven wieder aufzuladen. Die Feiertage und der Jahreswechsel liegen lange hinter dir. Es ist an der Zeit, die Trägheit abzuschütteln und mit der Energie wieder mehr ins Außen zu gehen.
Genau jetzt laden wir dich ein, dir Zeit für dich selbst zu nehmen. Mit Yoga & Achtsamkeit schaust du in dich selbst hinein und entscheidest, was nun erblühen darf. Gemeinsam kreieren wir frische Energie & gleichzeitig erlernen wir, dieses kostbare Geschenk nachhaltig in unseren Alltag zu integrieren.
Es geht um Dich! Es geht um Ruhe, das Ankommen und um die Chance jederzeit etwas Neues zu beginnen.
Unsere Achtsamkeits- & Yogapraxis sind sowohl für Erfahrene als auch für Neulinge geeignet.
Das Programm
Freitag, 12. April 2024
ab 16:00 - 18:00 Uhr Anreise und Einrichten
18:00 - 19:30 Uhr Willkommensrunde
19:30 - 20:30 Uhr Abendessen, anschließend Zeit zur freien Verfügung
Samstag, 13. April 2024
- 07:30 - 09:00 Uhr Meditation und aktivierende
Yogapraxis
- 09:00 - 11:00 Uhr Frühstück und Zeit für einen Spaziergang o.ä.
- 11:00 - 12:30 Uhr Achtsamkeit: Einführung & praktische Übung
- 12:30 - 14:30 Uhr Mittagessen und Pause
- 14:30 - 16:00 Uhr Achtsamkeit: Individuelles Stresserleben & praktische Übung
- 16:00 - 18:00 Uhr Zeit zur freien Verfügung
- 18:00 - 19:30 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra
- 19:30 Uhr Abendessen, anschließend Zeit zur freien Verfügung
Sonntag, 14. April 2024
- 07:30 - 09:00 Uhr Meditation und aktivierende
Yogapraxis
- 09:00 - 10:15 Uhr Frühstück & Check-Out
- 10:15 - 11:30 Uhr Achtsamkeit: Abschluss & praktische Übung
- 11:30 - 12:00 Uhr Abschlussrunde
- Ab ca 12:00 Individuelle Abreise
Leichte Anpassungen des Programms sind möglich.
Lass uns...
- gemeinsam Yoga üben
- Achtsamkeitstechniken kennenlernen und/oder auffrischen
- Entschleunigung und Ruhe finden
- Energie für das neue Jahr tanken
- die wunderbare Atmosphäre des Stimbekhofs erleben
- köstliches und gesundes Essen genießen
- inspirierende Gespräche in der Gruppe führen oder bei einem Spaziergang durch die Heide frische Landluft tanken
Alles auf einen Blick
Daten
Ab Freitag, 12.04. (Anreise ab 16:00 Uhr) bis Sonntag, 14.04.2024 (Abreise ab 12:00 Uhr)
Yoga
2 x aktivierende Praxis am Morgen, 1 x entspannendes Yin Yoga am Abend. Jeweils 75-90 Minuten, für alle Level geeignet. Zusätzlich ein kurzer Einblick in die Kundalini Praxis.
Achtsamkeit
Einführung in das Thema Achtsamkeit, das individuelle Stresserleben und die Bedeutung der eigenen Gedanken besser verstehen lernen. Drei Einheiten à 75-90 Minuten
Unterkunft
Auf dem Stimbekhof hast du die Wahl zwischen einem Einzelzimmer oder einem geteilten Doppelzimmer. Der Preis variiert je Auswahl.
Bitte beachte bei der Wahl eines Doppelzimmers, dass die Zimmer größtenteils über ein offenes Badezimmerkonzept verfügen.
Fotos der Zimmer findest du hier.
Verpflegung
Investition
- kleinstes Einzelzimmer: 459,50 Euro
- kleines Einzelzimmer: 499,50 Euro
- großes Einzelzimmer: 534,50 Euro
- Doppelzimmer geteilt (pro Person): 404,50 Euro
Der Stimbekhof
Hier ist die Welt in Ordnung.
Mitten in der Lüneburger Heide, umgeben von
naturbelassenen Wäldern, kleinen Flüssen und idyllischen Heideflächen,
liegt der Stimbekhof. Wer Ruhe und Natur sucht, wird sie
hier uneingeschränkt vom Sonnenaufgang über den Sonnenuntergang bis hin
zum sternenklaren Nachhimmel finden. Herrliche Wander- und
Fahrradstrecken, wie z.B. der Heidschnuckenweg und der Jacobsweg, führen
am Stimbekhof vorbei.
Das Konzept des Hofs ist regional, saisonal und nachhaltig. Die Hofküche versorgt Gäste angefangen vom Heide-Frühstück über selbstgebackenen Kuchen und frischen Kaffee, einer wärmenden Heidekartoffel-Suppe bis hin zur zünftigen Heidjers-Brotzeit am Abend.
Fotogalerie
Anmeldung
Bist du dabei? Dann sende uns eine E-Mail an hello@mindful-waves.de. Bitte gib dabei deine gewünschte Zimmerkategorie
(Größe Einzelzimmer / Doppelzimmer geteilt) an. Falls du dir ein
Doppelzimmer mit eine*r Freund*in teilen möchtest, gib uns bitte bei der
Buchung den Namen an.
Wir freuen uns auf dich!
Gut zu wissen...
Eine Stornierung deiner Buchung ist bis acht Wochen vor Anreise komplett kostenfrei (bis einschließlich 16. Februar 2024). Anschließend wird der Betrag zu 100% in Rechnung gestellt.