Retreats

Winter-Retreat in der Lüneburger Heide

9. - 11. Dezember 2022

Kurz vor den Feiertagen, wenn der vorweihnachtliche Kalender sich füllt und du glaubst, für dich keine Zeit zu finden, ist unser Retreat genau das Richtige für dich. Finde zu dir, finde Ruhe und gewinne einen Einblick (oder eine Auffrischung) in Achtsamkeitstechniken für deinen Alltag.

Lass uns gemeinsam aktivierende Morning Flows und beruhigendes Yin Yoga praktizieren, Methoden für einen besseren Umgang mit Stress kennenlernen und die Batterien für die kommende Zeit aufladen.

Das Programm

Freitag, 9. Dezember 2022

  • ab 16:00 - 18:00 Uhr Anreise und Einrichten

  • 18:00 - 19:30 Uhr Willkommensrunde

  • 19:30 - 20:30 Uhr Abendessen

  • 20:45 Uhr Feuerschale + Punsch

Samstag, 10. Dezember 2022

  • 07:30 - 09:00 Uhr Meditation und aktivierende Yogapraxis mit Svea
  • 09:15 - 11:00 Uhr Frühstück und Zeit für einen Spaziergang o.ä.
  • 11:00 - 12:30 Uhr Achtsamkeit: Einführung und praktische Übung mit Julia
  • 12:30 - 14:00 Uhr Mittagessen und Pause
  • 14:00 - 15:30 Uhr Achtsamkeit: Stresserleben und praktische Übung mit Julia
  • 15:30 - 17:30 Uhr Zeit zur freien Verfügung. Optional buchbar: Heide-Teezeit auf dem Hof
  • 17:30 - 19:00 Uhr Yin Yoga und Meditation mit Svea
  • 19:00 Uhr Abendessen, anschließend Zeit zur freien Verfügung

Sonntag, 11. Dezember 2022

  • 07:30 - 09:00 Uhr Meditation und aktivierende Yogapraxis mit Svea
  • 09:15 - 10:15 Uhr Frühstück
  • 10:15 - 11:15 Uhr Achtsamkeit: Die Macht unserer Gedanken mit Julia
  • 11:20 - 12:15 Uhr Abschlussrunde
  • Ab 12:15  Individuelle Abreise

Leichte Anpassungen des Programms sind möglich.

Lass uns...

  • gemeinsam Yoga üben
  • Achtsamkeitstechniken kennenlernen und/oder auffrischen
  • Entschleunigung und Ruhe finden
  • Energie für die bevorstehende Weihnachtszeit tanken
  • die wunderbare Atmosphäre des Stimbekhofs erleben
  • köstliches und gesundes Essen genießen
  • inspirierende Gespräche in der Gruppe führen oder bei einem Spaziergang durch die Heide frische Landluft tanken

Alles auf einen Blick

Daten

Ab Freitag, 9.12. (Anreise ab 16:00 Uhr) bis Sonntag, 11.12.2022 (Abreise ab 12:00 Uhr)

Yoga

2 x aktivierende Praxis am Morgen, 1 x entspannendes Yin Yoga am Abend. Jeweils 90 Minuten, für alle Level geeignet.

Achtsamkeit

Einführung in das Thema Achtsamkeit, das individuelle Stresserleben und die Bedeutung der eigenen Gedanken besser verstehen lernen.  Drei Einheiten à 60-90 Minuten

Unterkunft

Auf dem Stimbekhof hast du die Wahl zwischen einem Einzelzimmer, einem Doppelzimmer zur Einzelnutzung oder einem geteilten Doppelzimmer. Der Preis variiert je Auswahl.

Bitte beachte, dass die Zimmer größtenteils über ein offenes Badezimmerkonzept verfügen.

Fotos der Zimmer findest du hier.

Verpflegung

Im Preis enthalten: Frühstücksbuffet (Sa + So), vegane Suppe / Salat am Mittag (Sa) und ein Abendgericht (Fr + Sa). Außerdem Wasser vom Stimbekhof Brunnen sowie verschiedene Teesorten von Sonnentor. Am ersten Abend gibt es zudem Punsch bei der Feuerschale.

Investition

Kosten pro Person inkl. Yoga- und Achtsamkeitseinheiten, Unterkunft und Verpflegung:
  • Einzelzimmer: 435,- Euro
  • Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 470,- Euro
  • Doppelzimmer geteilt (pro Person): 340,- Euro

Early Bird Special: 50,- Euro Rabatt pro Person bei einer Buchung bis zum 31.07.2022.

Der Stimbekhof

Oberhaverbeck 2, 29646 Bispingen

Hier ist die Welt in Ordnung.

Mitten in der Lüneburger Heide, umgeben von naturbelassenen Wäldern, kleinen Flüssen und idyllischen Heideflächen, liegt der Stimbekhof. Wer Ruhe und Natur sucht, wird sie hier uneingeschränkt vom Sonnenaufgang über den Sonnenuntergang bis hin zum sternenklaren Nachhimmel finden. Herrliche Wander- und Fahrradstrecken, wie z.B. der Heidschnuckenweg und der Jacobsweg, führen am Stimbekhof vorbei.

Das Konzept des Hofs ist regional, saisonal und nachhaltig. Die Hofküche versorgt Gäste angefangen vom Heide-Frühstück über selbstgebackenen Kuchen und frischen Kaffee, einer wärmenden Heidekartoffel-Suppe bis hin zur zünftigen Heidjers-Brotzeit am Abend.

Anmeldung

Bist du dabei? Dann sende uns eine E-Mail an hello@mindful-waves.de. Bitte gib dabei deine gewünschte Zimmerkategorie (Einzelzimmer / Doppelzimmer zur Einzelnutzung / Doppelzimmer geteilt) an. Falls du dir ein Doppelzimmer mit eine*r Freund*in teilen möchtest, gib uns bitte bei der Buchung den Namen an.

Wir freuen uns auf dich!

Gut zu wissen...


Eine Stornierung deiner Buchung ist bis sechs Wochen vor Anreise komplett kostenfrei (bis einschließlich 28. Oktober 2022). Anschließend wird der Betrag zu 100% in Rechnung gestellt.