Retreats

Frühlings-Retreat in der Lüneburger Heide

12.- 14. April 2024


Der Winter war lang, die Tage kurz und du sehnst dich nach einem Raum, um deine Energiereserven wieder aufzuladen. Die Feiertage und der Jahreswechsel liegen lange hinter dir. Es ist an der Zeit, die Trägheit abzuschütteln und mit der Energie wieder mehr ins Außen zu gehen.

Genau jetzt laden wir dich ein, dir Zeit für dich selbst zu nehmen. Mit Yoga & Achtsamkeit schaust du in dich selbst hinein und entscheidest, was nun erblühen darf. Gemeinsam kreieren wir frische Energie & gleichzeitig erlernen wir, dieses kostbare Geschenk nachhaltig in unseren Alltag zu integrieren.

Es geht um Dich! Es geht um Ruhe, das Ankommen und um die Chance jederzeit etwas Neues zu beginnen.

Unsere Achtsamkeits- & Yogapraxis sind sowohl für Erfahrene als auch für Neulinge geeignet.  

Das Programm

Freitag, 12. April 2024

  • ab 16:00 - 18:00 Uhr Anreise und Einrichten

  • 18:00 - 19:30 Uhr Willkommensrunde

  • 19:30 - 20:30 Uhr Abendessen

  • 20:45 Uhr Beisammen sein 

Samstag, 13. April 2024

  • 07:30 - 09:00 Uhr Meditation und aktivierende Yogapraxis 
  • 09:15 - 11:00 Uhr Frühstück und Zeit für einen Spaziergang o.ä.
  • 11:00 - 12:30 Uhr Achtsamkeit: Einführung und praktische Übung 
  • 12:30 - 14:00 Uhr Mittagessen und Pause
  • 14:00 - 15:30 Uhr Achtsamkeit: Stresserleben und praktische Übung 
  • 15:30 - 18:00 Uhr Zeit zur freien Verfügung. Optional buchbar: Heide-Teezeit auf dem Hof
  • 18:00 - 19:30 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra
  • 19:45 Uhr Abendessen, anschließend Zeit zur freien Verfügung

Sonntag, 14. April 2024

  • 07:30 - 09:00 Uhr Meditation und aktivierende Yogapraxis 
  • 09:00 - 10:15 Uhr Frühstück
  • 10:15 - 11:15 Uhr Achtsamkeit: Die Macht unserer Gedanken 
  • 11:20 - 12:15 Uhr Abschlussrunde
  • Ab 12:15  Individuelle Abreise

Leichte Anpassungen des Programms sind möglich.

Lass uns...

  • gemeinsam Yoga üben
  • Achtsamkeitstechniken kennenlernen und/oder auffrischen
  • Entschleunigung und Ruhe finden
  • Energie für das neue Jahr tanken
  • die wunderbare Atmosphäre des Stimbekhofs erleben
  • köstliches und gesundes Essen genießen
  • inspirierende Gespräche in der Gruppe führen oder bei einem Spaziergang durch die Heide frische Landluft tanken

Alles auf einen Blick

Daten

Ab Freitag, 12.04. (Anreise ab 16:00 Uhr) bis Sonntag, 14.04.2024 (Abreise ab 12:00 Uhr)

Yoga

2 x aktivierende Praxis am Morgen, 1 x entspannendes Yin Yoga am Abend. Jeweils  75-90 Minuten, für alle Level geeignet. Zusätzlich ein kurzer Einblick in die Kundalini Praxis.

Achtsamkeit

Einführung in das Thema Achtsamkeit, das individuelle Stresserleben und die Bedeutung der eigenen Gedanken besser verstehen lernen.  Drei Einheiten à 60-90 Minuten

Unterkunft

Auf dem Stimbekhof hast du die Wahl zwischen einem Einzelzimmer, einem Doppelzimmer zur Einzelnutzung oder einem geteilten Doppelzimmer. Der Preis variiert je Auswahl.

Bitte beachte, dass die Zimmer größtenteils über ein offenes Badezimmerkonzept verfügen.

Fotos der Zimmer findest du hier.

Verpflegung

Im Preis enthalten:
Frühstücksbuffet (Sa + So), vegane Suppe / Salat am Mittag (Sa) und ein Abendgericht (Fr + Sa).
Für eine Zwischenmahlzeit stehen Müsliriegel, Nüsse oder Obst im Schnuckenstall (Yogaraum) zur Verfügung. Außerdem Wasser vom Stimbekhof Brunnen sowie verschiedene Teesorten von Sonnentor. 

Investition

Kosten pro Person inkl. Yoga- und Achtsamkeitseinheiten, Unterkunft und Verpflegung:
  • kleinstes Einzelzimmer: 459,50 Euro
  • kleines Einzelzimmer: 499,50 Euro
  • großes Einzelzimmer: 534,50 Euro
  • Doppelzimmer geteilt (pro Person): 404,50 Euro

Der Stimbekhof

Oberhaverbeck 2, 29646 Bispingen

Hier ist die Welt in Ordnung.

Mitten in der Lüneburger Heide, umgeben von naturbelassenen Wäldern, kleinen Flüssen und idyllischen Heideflächen, liegt der Stimbekhof. Wer Ruhe und Natur sucht, wird sie hier uneingeschränkt vom Sonnenaufgang über den Sonnenuntergang bis hin zum sternenklaren Nachhimmel finden. Herrliche Wander- und Fahrradstrecken, wie z.B. der Heidschnuckenweg und der Jacobsweg, führen am Stimbekhof vorbei.

Das Konzept des Hofs ist regional, saisonal und nachhaltig. Die Hofküche versorgt Gäste angefangen vom Heide-Frühstück über selbstgebackenen Kuchen und frischen Kaffee, einer wärmenden Heidekartoffel-Suppe bis hin zur zünftigen Heidjers-Brotzeit am Abend.

Anmeldung

Bist du dabei? Dann sende uns eine E-Mail an hello@mindful-waves.de. Bitte gib dabei deine gewünschte Zimmerkategorie (Größe Einzelzimmer  / Doppelzimmer geteilt) an. Falls du dir ein Doppelzimmer mit eine*r Freund*in teilen möchtest, gib uns bitte bei der Buchung den Namen an.

Wir freuen uns auf dich!

Gut zu wissen...


Eine Stornierung deiner Buchung ist bis acht Wochen vor Anreise komplett kostenfrei (bis einschließlich 16. Februar 2024). Anschließend wird der Betrag zu 100% in Rechnung gestellt.