Mindful Waves
Yoga & Achtsamkeit
Jon Kabat-Zinn
Wir leben in einer Welt, die durch stetigen Wandel geprägt ist. Häufig ist es laut, unruhig oder instabil. Unser Alltag ist beeinflusst durch das, was wir tun. Dabei verlieren wir manchmal die Zeit für uns selbst und gönnen uns keine Momente der Muße.
Mit unserem Angebot möchten wir dich einladen, dir Zeit und Erholung zurückzuholen. Ganz gezielt z.B. bei einem Retreat, bei dem wir dir das Werkzeug reichen, mit dem du dir deine persönliche Achtsamkeits- & Yogapraxis zusammenstellen kannst. So baust du dir ein Boot, mit dem du über die Wellen des Alltags segeln kannst.
Dabei geht es vor allem um das bewusste Sein im Hier und Jetzt. Lass uns gemeinsam vom Tun ins Sein kommen.
Upcoming
Day Retreat im Alten Land
22.03.2025 10.00 - 14.00Uhr
Begrüße den Frühling mit einem Tag nur für dich. Gewinne Energie durch eine kraftvolle Vinyasapraxis, finde Ruhe beim Yoga Nidra. Anschließend ist Zeit für kleine, vegane Leckerein und Austausch mit Gleichgesinnten. Abgerundet wird dieser Tag mit Denkanstößen und Praktiken zu mehr Achtsamkeit im Alltag.
Dieser Tag fühlt sich an wie Urlaub und bringt dich geerdet und schwungvoll in die nächste Jahreszeit.
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Foto by Grit Siwonia
Das sagen die Teilnehmer:innen:
Marei:
" Liebe Svea, 1 Woche ist es schon her und ich möchte mich doch noch einmal bedanken bei dir! Ich habe es sehr genossen an diesem schönen Ort ganz raus zu sein. Du hast die Yogapraxis und das Thema Achtsamkeit ganz toll angeleitet und an uns herangetragen. (...)"
Impressionen aus dem Herbst-Retreat 2023
Beschreibung unseres letzten Retreats:
Die Blätter färben sich, die Natur stellt sich auf Herbst ein. Die Jahreszeiten spiegeln uns die Vielseitigkeit des Lebens wieder. Nach purer Energie und Lebensfreude im Sommer, bietet uns der Herbst die Möglichkeit wieder einzukehren und Ruhe zu finden.
In diesem Retreat widmen wir uns mit Achtsamkeit & Yoga ganz uns selbst. Wir nehmen uns Zeit bei uns anzukommen, Erlebtes Revue passieren zu lassen und Neues in uns selbst du säen. Veränderung benötigt immer Zeit,Wiederholung & Geduld, die wir uns im Alltag häufig zu selten nehmen und zugestehen. Was wir im Herbst pflanzen, kann im nächsten Jahr wunderbare Blüten tragen.
Impressionen aus dem Winter-Retreat 2022
Beschreibung unseres letzten Retreats:
Kurz vor den Feiertagen, wenn der vorweihnachtliche Kalender sich füllt und du glaubst, für dich keine Zeit zu finden, ist unser Retreat genau das Richtige für dich. Finde zu dir, finde Ruhe und gewinne einen Einblick (oder eine Auffrischung) in Achtsamkeitstechniken für deinen Alltag.
Lass uns gemeinsam aktivierende Morning Flows und beruhigendes Yin Yoga praktizieren, Methoden für einen besseren Umgang mit Stress kennenlernen und die Batterien für die kommende Zeit aufladen.
